ＧＷ明けの練習日 なんと、雨～～～(>_<)
お天気ばかりは、どうにもできないので仕方ないですね(^_^;)
でも、雨の日は雨の日で自分でできる練習があります(^o^)
筋トレにストレッチ！！
これをやるかやらないかでケガや筋肉痛などなど リスクを軽減することができます(^-^)
学生の頃は…
ダブルヘッダーの試合もなんのその。 腰を低くして球を捕るのもへっちゃら。 バッティングも下半身はぶれたりしない。
でした☆
が、歳を重ねるごとに、足腰の筋肉は徐々に衰える… 自分の思うようなパフォーマンスができなくなっていく…
まぁ、これは自然の摂理で仕方のないことだけど、 一番怖いのは「ケガ」をしてしまうこと。
ケガをしてしまうと、大好きなソフトボールができなくなってしまうので 少しでもそのリスクを減らしてあげること。
それに、自分の健康管理にも筋トレにストレッチはもってこいです(^-^)
わがチームのＯコーチは、
「メンバーがグラウンドでいいパフォーマンスをするにはどうしたらいいのか？」
をいつも真剣に考えてくれています☆
（Ｏコーチ、いつもありがとねー(^o^)）
以前、Ｏコーチから教えてもらった筋トレ&ストレッチを リビングでこなしましたー☆
来週は、雨降らず練習できるといいなぁ～～
ではでは、また(^o^)丿