雨の日には…

ＧＷ明けの練習日 なんと、雨～～～(>_<)

お天気ばかりは、どうにもできないので仕方ないですね(^_^;)

でも、雨の日は雨の日で自分でできる練習があります(^o^)

筋トレにストレッチ！！

これをやるかやらないかでケガや筋肉痛などなど リスクを軽減することができます(^-^)

学生の頃は…

ダブルヘッダーの試合もなんのその。 腰を低くして球を捕るのもへっちゃら。 バッティングも下半身はぶれたりしない。

でした☆

が、歳を重ねるごとに、足腰の筋肉は徐々に衰える… 自分の思うようなパフォーマンスができなくなっていく…

まぁ、これは自然の摂理で仕方のないことだけど、 一番怖いのは「ケガ」をしてしまうこと。

ケガをしてしまうと、大好きなソフトボールができなくなってしまうので 少しでもそのリスクを減らしてあげること。

それに、自分の健康管理にも筋トレにストレッチはもってこいです(^-^)

わがチームのＯコーチは、

「メンバーがグラウンドでいいパフォーマンスをするにはどうしたらいいのか？」

をいつも真剣に考えてくれています☆

（Ｏコーチ、いつもありがとねー(^o^)）

以前、Ｏコーチから教えてもらった筋トレ&ストレッチを リビングでこなしましたー☆

来週は、雨降らず練習できるといいなぁ～～

ではでは、また(^o^)丿