鎌倉ママーズ

【メンバー募集】 ～グラウンドへGO！ 　鎌倉ママーズへGO！ 　私達と一緒にソフトボール 　を楽しみませんか？～ 鎌倉市の海浜地区を拠点に 活動している 女性ソフトボールチーム 「鎌倉ママーズ」です。 創部は、1975年6月。 2025年6月に創部50年を迎えました☆...

こんにちは！ 今日から8月、暑さも一段と厳しく グラウンドも朝から体温超え(^^;) そんな中、今日は、体験練習に来てくれた方や 今日からママーズに入部となったメンバーと 一緒に、熱中症対策しっかりしながら 暑さに負けず練習でした！ 暑いといっても日頃エアコン三昧で 体は意外と冷えています、、、 暑くてもアップはしっかり！ ソフトボールに限らず スポーツをやるうえで姿勢を整えることは とっても大事ですね！ パフォーマンスも、ついでに代謝もあげてしまいましょう(^^♪ そうそう、いい感じ(^^ゞ この暑さなので、あまり負荷をかけすぎずにできる アップとういことで日陰love 笑 日陰に移動して、下半身などなど しっかりほぐします！ 鎌倉ママーズでは 動ける体づくりということで アップからみんなで楽しく取り組んでいます！ ソフトボール初心者の方も、 ソフトボール経験者やスポーツ経験者でブランクのある方も みんなと一緒にやれば大丈夫ですよ～～♪ そんなこんなでアップの後は 暑さに負けず通常メニューをこなしまたよ☆ 8月の終わりには市民ソフトボール大会が

今日は海の日ですが 鎌倉ママーズは海ではなくグラウンドへgo！笑 笛田公園広場で鎌倉リーグ第5戦でした🥎 関東も梅雨明けし、暑さもギアを上げ 朝から30℃超え(^^;) 試合前のアップで既に汗だくです 水分補給ばっちり、体を冷やす対策もして みんなで声を掛け合いながら 暑さを吹き飛ばします！ 本日の対戦相手は、今シーズン、鎌倉リーグ独走状態の深沢レグルスさん 春、ノーヒットノーランで負けてしまい 個々に、またチームとしても、少しずつですが 課題克服に努めてきました！ いい試合ができますように✨✨ 初回に先取点を奪われてしましいましたが 足を活かし、チャンスメイク ベテランmannieの値千金のセンター前ヒットですぐに追いつき、 追加点もget 酷暑の中、バッテリーも集中力を切らすことなく 相手打線を封じて見事勝利🙌 全員ソフトでniceゲームでした🥎 写真のとおり、陽炎がでるほどのグラウンド 立ってるだけでクラクラする暑さの中 メンバーの知り合いの若いソフトボーラー応援団が来てくださり グラウンドで声援を送ってくれたおかげで...

こんにちは！ 鎌倉リーグも後半戦に突入ということで 今日は、三菱富士塚グラウンドで試合でした☆ 2勝1敗で前半戦を折り返した鎌倉ママーズです。 後半戦の初戦、暑さの中での試合 みんなで声を掛け合いながら いい流れに乗れるように、がんばろう！ 試合ならではのメンバーの表情 緊張感の中、真剣モード いいですね～～ 初回に先取点、中押し、ダメ押しと いい感じで点を取れ、安定のバッテリーで 走攻守がうまくかみ合い勝利！ この調子で、来週の試合も、 粘り強く、全員ソフトで 勝利を手繰り寄せよう！ 暑さに負けず、真夏も 明るく、楽しく、笑顔で 活動中です！ 新メンバーも、随時募集中♬ 愉快な仲間たちが集う 鎌倉ママーズで一緒に白球を追いかけてみませんか？ お待ちしていま～～す🥎 来週は、鎌倉リーグ第5戦 かなりの暑さが予想されますが(^^;) 熱中症に気をつけて、全員ソフトでがんまります！ 以上、本日のblogは、みのちゃんでした(^o^)丿

こんにちは！ 今日は海浜公園で練習でした☆ ありがたきどんより曇り空に 海風がいい感じでそよそよそよ✨✨ この時期のグラウンドは、日陰ゼロなので 少し曇り気味で風があると 格段に動きやすいです！ 明日は、鎌倉リーグ後半戦の初戦☆ バッティングも初心に返って 懐かしの素振り🥎 素振りも、ただ振るのではなく 工夫しながらやると、苦手なコースの克服へと 繋がっていきますね！ 守備は、ランナー想定練習 ランナーも、守備側も 動きの最終チェックで試合で慌てることがないよう 明日の試合で生かされることを願います♬ 暑さの中、動き回って、練習終了！ 夏の練習の醍醐味⁉ 練習後、グラウンドにあるセブンティーンアイス🍦の自販機に直行！ 五臓六腑に、「涼」が駆け巡ります～～ 生き返るww しっかり体をケアして 明日の試合に備えようねぇ～～ 以上、本日のblogは、みのちゃんでした(^o^)丿

こんにちは！ 今日は稲小で練習でした☆ 2週連続で雨で練習ができず 久しぶりのグラウンドでした！ 気づけば7月、来週は試合！？ 天気予報では30℃越えになりそうです 体を暑さに慣らしていくことも この時期の練習では大事になってきますね こまめに水分補給をしながら さぁ、練習開始！ 今日は、体験練習に来てくれた方と一緒に体を動かします♬ ソフトボールは投げる、打つにおいても 握力って大事です。 ボールを使って握力トレーニングから 何パターンかやりましたが 写真は親指と小指でボールを握るトレーニング 肘への負担も減るそうですよ！ リズムよく、足を上げて イチ、ニッ、イチ、ニッ！ 足も上がってきたので、ベーランへ！ 蒸し暑さ全開の中、みんなでダイヤモンド1周！ バッティングも、みんないい感じで 振れていました！試合もその調子でみんなで繋いでいこう💪 守備練習では、ランナー想定ノックで 位置取りなども確認しながらやりました！ 試合でいかせるといいね！ そんなこんなで暑さにめげず 動き回りました～～ 体験練習に参加された方も 学生以来のソフトボールだった

こんにちは！ 今日は海浜公園で練習でした☆ 本日も混雑気味の海浜公園(^^;) グラウンド事情もあり 海浜公園では基礎練習中心になりますが いろいろ気づくことができていいものです(^^♪ 捕る、打つにも空間認知能力をあげていけると いいね！ということで今日のアップでは 体幹と一緒に空間認知能力もあげちゃおう！ ということで、足を90度に曲げてその状態で 投げてもらったボールをキャッチ🥎 たまにはリズムトレーニングの要素も入れて 勇気！100％の曲に合わせて1分間体操！ 青空の下、ママーズTシャツも映えて良き！笑 曲に合わせて1分間動き続けるってかなり息切れでしたが みんなで爆笑ww　楽しかったです！ アップで十分体を動かしたあとは キャッチボール、バント練習と続き 今日は外野陣が多かったので外野守備練習をメインに！ 背走練習も積み重ねていくと 動きも変わってきます！ いい感じです☆ 動き回ってあっという間の2時間半 締めの集合写真は、勇気！100％で 足もあがり 笑 みんないい笑顔です♬ 6月も中旬、梅雨真っ只中 週末雨のサイクルにはまりません

こんにちは！ 今日は稲小もとい海浜公園での練習でした(^_^;) 第1土曜日なので、メンバー全員張り切って稲小へ！ が、なにか様子がおかしい⁈ おや⁈ 稲小は運動会！！ そうでした、今日は、稲小で運動会のため 稲小グラウンド使用日ではなかったのを メンバー全員で失念(^_^;) まぁ、そういうこともあります 笑 気を取り直して、海浜公園へ移動！ 梅雨入り直前の貴重な晴れ間を活かして さぁ！練習🥎 アップでは体幹とバランス能力、股関節と背中の柔軟性を 一緒にトレーニングということで、バットを使って やってみました！簡単なようでムズイ！！ さすが！お見事👏 次は、ジャンプして、ランジ！ 無事着地！ 動ける体づくりもコツコツと！ グラウンドも少々混雑していたので バント練習を念入りに！ 球を迎えに行かないとよく言われますが 迎えに行かない感覚を体に覚えてもらおう！と 目の前のカゴにボールを落とす なかなかいい感じでした！ バッティングにノックをやって 練習終了(^^ゞ 梅雨入り前、海風も気持ちよく 青空の下、楽しい練習でした☆ 季節の変わり目、体調

こんにちは！ 今日は稲小で練習でした☆ 5月中旬ですが、真夏日のグラウンド グラウンドは日陰がなく 照り返しがキツイ(^_^;) 昔に比べて温暖化のせいか 紫外線もすごいような気がします 目も日焼けするので スポーツサングラス😎が 必需品になりつつありますね 休憩中、サングラス談義 キャサリン、お似合いです！ さて、こまめに水分補給で、練習です！ アップでは、片足バランストレーニングをやってみましたよ☆ マーカーの2つ目までは順調ですが、 3つ目がなかなかムズかったです。 投げて、打ってと、片足で支えることが多いスポーツ 体幹を整えておくことは大事かなと思うので コツコツと☆ ベーランも抜かりなく 社会人になっても、週1走ると、それなりに走力は維持できます 打ち損にならないよう 笑、走ることもがんばろう～～ バント練習 ベテランメンバーも、バントに磨きをかけるべく ただいま、見直し中です 地味なバントですが、 ソフトボールでは、バントは攻撃の武器になるので みんなで、がんばります！ バッティング、ノックとこなし 練習終了(^^ゞ 本日の集合写真

こんにちは！ 早いものでGW後半戦に突入です。 今日は、笛田公園野球場で 鎌倉リーグ第3戦でした☆ GWとあって、家族旅行中のメンバーが多数 笑 人数が揃うかどうか微妙でしたが(^_^;) 久しぶりに顔を出してくれたメンバーもいたり メンバーの娘さんが一緒プレーしてくれることになったりと 結果、賑やかな顔ぶれになりました(^^ゞ 試合前のベンチ。 いい笑顔です♪ 対戦相手は強豪の深沢レグルスさん 相手ピッチャーを打ち崩すことができず、 守備もいいプレーは出ていたものの ジャブのように点を重ねられ 気づけば0対8 完敗でした(^^;) 課題もはっきりしてきたので リーグ戦後半戦に向けて みんなでがんばります！ 以上、本日のblogは、みのちゃんでした(^o^)丿

こんにちは！ 今日は先週と同じく 三菱電機富士塚グラウンドで 鎌倉リーグ第2戦でした🥎 春はあっという間に過ぎ去り 一気に初夏がやってきました💦 今日は第2試合10時20分開始 太陽が元気になってくる時間帯です これから暑さとの戦いも始まります 日焼け止め、水分補給など 熱中症対策も抜かりなく(^^;) 試合前のオフショットを📸 新人メンバー3人組のユニフォーム姿✨✨ やっぱり、ユニフォームはいいですね！ モチベが上がります♬ 続いてこちら📸 眩しい新緑の樹々に囲まれ🍃 キャサリンのグラウンドを見つめる姿が いい感じです☆ さぁ、今日もがんばろう！ ママーズは後攻でしたが 初回から先取点をget ピンチになりそうなときは 一呼吸タイムをとってリセット 中盤、終盤と追加点をあげ 安定のエースyuukaの好投で2勝目🥎 大きな一勝でした！ 今日の試合は、昨年からみんなでがんばってきた 走塁が随所で光った試合でした！ 走攻守で3戦目以降も みんなでがんばろう！ ということで、集合写真は ホームへヘッドスライディングで”セーフ” を表現してみ

こんにちは！ 今日は三菱電機富士塚グラウンドで 鎌倉リーグ初戦でした🥎 いよいよ今シーズン開幕です！ 今年の春は寒暖差が激しいので 朝はひんやり空気が冷たいですね ケガをしないようアップも念入りに(^^ゞ アップも終わり、ちょっとした企画を 笑 4月、5月と春の広報月間と題して 鎌倉ママーズをみなさんに知っていただこう！と 毎年、いろいろ企画をしていますが 今年は鎌倉ママーズのメンバーの素顔を ムービーで🎥 本編は、鎌倉ママーズInstagramで アップしているのでぜひご覧ください！ 意外な趣味だったり、個性豊かなメンバーの素顔が 垣間見れます 笑 さて、ベンチ入り 試合開始時間が近づきメンバー同士で 守備位置などの確認 いいですね～、試合の時らしい、表情です 笑 さぁ、元気よくプレーしますよ！ 対戦相手はLUSH RAYSさん エースyuukaの好投 打撃も初戦で少々かたさはありましたが いい形で点を重ねることができ 初戦白星スタートです！ 鎌倉リーグ第2戦は4/19（日）です🥎 いいリズムに乗って 第2戦もみんなで勝利を目指しま～～す

こんちは！ 今日は、海浜公園で練習でした🥎 前日の雨でグラウンドコンディションはよくなく 水たまり多発(^_^;) 試合も近いので 限られたスペースで基礎練習を中心に 体を動かしました☆ スローイングもじっくり 肩の使い方、廻旋の仕方を確認！ ハンドリング練習 順手、逆シングルとさまざまなハンドリングを こなします！ 背走練習 内野も、外野も、背走でフライをしっかりキャッチ！ ピッチング練習 仕上がりは順調です！ 今シーズン、さらに磨きをかけた球で バッターを翻弄させることでしょう☆ 締めの集合写真は メンバーのキャサリンが香川へ行ったとのことで 香川お土産のお菓子とともに✨✨ 春本番間近で日差しも強くなってきました そろそろ日焼け止めしっかり塗らなければ 笑 以上、本日のblogは、みのちゃんでした☆

こんにちは！ 今日は稲小で練習でした🥎 昨日の開会式は、どんより曇り空で めちゃんこ寒かったですが 今日は、晴れてあたたかく、練習日和！ 初戦まで1か月を切ってきたので 練習メニューも試合に向けてこなしていきます(^^ゞ アップも抜かりなく ソフトボールチームらしく⁈ バットを使って、まずは股関節を動かしやすく していきますよ～～ バットがあるとないとでは動かし方が全然違い、 股関節をよく回せます！ 続いて、胸周りをほぐしますよ！ スローイング、バッティングでも 胸郭を動かしやすくしておくことは 大事ですね～～ 動ける体づくりは、コツコツ継続！ キャッチボール、トスバッティングとこなし ティーバッティング オフシーズン、みんなで取り組んできたバッティングも いい感じで形になりつつあります！ みのちゃん、顔が真剣ですよｗｗ フリーバッティングでは、 バッティングピッチャーをつけて行い ノックもランナー想定練習 この時は、こうだねなどなど、 メンバー同士で確認しながらでした！ そんなこんなで動き回って練習終了です🥎 花粉もピークでマスク率やや高め

こんにちは！ 今日は、笛田公園広場にて 2026年度鎌倉リーグ開会式に 参加してきました🥎 昨シーズン優勝のママーズ 開会式にて優勝旗返還です🚩 今シーズンも、優勝旗とともに 写真を撮れますように！ 開会式の選手宣誓では、女子チームからは ママーズのキャプテンくりちゃんが選手宣誓で 今シーズンもいよいよという感じです！ 昨年度の個人タイトルの表彰式も行われ ママーズからは最優秀防御率でエースのyuukaと 首位打者でみのちゃんが表彰されました🥎 立派なメダルに感激✨✨ ママーズの初戦は4/12（日）です！ 今シーズンもチーム一丸となって がんばりま～～す💪 以上、本日のblogは、みのちゃんでした(^^ゞ

こんにちは！ まもなく冬が終わりそうな気配を感じますね。 本日の練習はおやすみでしたが、先日、有志のメンバーでスノボへ行ってきたのでそのご報告ブログにしたいと思います。 雪山でもソフトボールをしておりましたので、楽しげな様子をご覧ください！笑 雪玉トスバッティング 雪玉ピッチング まもなく今年のリーグ戦が始まります！ 怪我なく無理なく楽しく、ソフトボールで体を動かしましょう〜！ 以上、本日のblogはみゆいでした！

こんにちは！ 今日は稲小で練習でした☆ 一気に春が来そうなくらい 今日もあたたかい土曜日でした☆ リーグ戦開幕まで1か月ちょっと そろそろ試合を踏まえた練習へシフトチェンジです！ その前に、アップではしっかり動ける体づくり 片足を前後、真横、斜めと出して、ホームポジションに戻って片足で立つ これ、結構、難しかったですよ！ 詳しくは、ママーズInstagramの動画を見てみてくださいね～(^^♪ 体ガチガチ戦隊隊長のみのちゃん デスクワーク包囲網でついに肩まで痛くなってきてしまい ソフトボールにも悪影響はなはだしいので 姿勢強化！骨盤を後傾から前傾へ☆ このあとのベースランニングでは骨盤前傾で姿勢が良くなったのに なぜか笑いを誘っていましたｗｗ バッティングも順調な仕上がりです！ 今日はフリーバッティングのあと、ピッチャーのyuukaに投げてもらっての バッティング練習もできました♪ あっという間の3時間 動いて笑っていい練習でした！ enjoy感があふれ出した締めの集合写真 笑 みんないい顔をしていますね！ あたたかくなるにつれ 花粉も猛威を奮い

こんにちは！ 今日は海浜公園で練習でした☆ 先週は雪の中での練習でしたが(^_^;) 今日は春を感じさせる陽ざしのグラウンド(^o^) あたたかくなると体も動きやすくてい 気持ちも上がりますね！ 少人数での練習でしたが こんな時こそ、普段なかなか時間をさけない 細かい部分を練習することができますね アップはバランスボールを使って 体幹を鍛えてみましたよ 体幹トレーニング その2 2人組で足をぶつからないように回します なかなかキツい！笑 動ける体づくりもコツコツ継続中です☆ キャッチボールにじっくり時間を割き スローイングを見直し修正しながら ちょっとしたことで、スローイングも変わってきます(^^ゞ 守備練習では マーカーコーンを使って捕球動作のドリル 体に覚えてもらうにはドリル形式がいいですね！ 最後に締めのノックで練習終了です！ そう、今日はバレンタインデー💛 甘いもの大好きメンバー達 しっかりみんなでチョコレートを持参 笑 チョコレートとボールで、 しっかりチームアピールも抜かりなく(^^♪ 練習で動きまくったので 罪悪感なくチョコレート

こんにちは！ 今日は稲小で練習でした☆ 天気予報では、夕方から雪が降るかも…の予報で 油断してました(^^;) グラウンドに着くなり小雪舞う 笑 気温も一桁ということもあって アップを念入り… 踊っているわけでなく ガニガニ体操ならぬガニガニ走り 簡単そうに見えますが、なかなか難しいですよ！ スマホ、育児、仕事でデスクワークなどなど 姿勢が崩れまくりの日常を送っている方も多いと思います スポーツをやるうえでも姿勢ってとっても大事です☆ どうせなら練習で姿勢を整えるきっかけができれば 一石二鳥ですね！ バットを上に持ち上げ、スキップ！ いい感じです☆ そんなこんなで体をしっかりあたため キャッチボール、バッティング、守備練習 並進移動しながら、キャッチングしてスローイングへと 一連の流れをマーカーコーンを使いながら 動き回って練習終了です！ 練習が終わる頃には 雪が本降りになり始め、本当に寒かったです… そんな寒さを感じさせない集合写真 笑 みんな女優です(^^ゞ 来週は、海浜公園で練習です！ 以上、本日のblogは、みのちゃんでした(^o^)丿

こんにちは！ 今日は海浜公園で練習でした☆ けがをしてしまったメンバーや 風邪で体調を崩してしまったメンバーなどで 人数は少人数でしたが、やれることをコツコツと！ 天気予報で風が強いと言っていたっけ？と グラウンドにつくなり、強風を通り越して爆風(^^; 体を動かしていないと冷え切ってしまう寒さです ランニングから始めてアップで体をあたため いゃぁ～それにしても寒い 笑 体を支える足首、足裏を鍛える 動かせるようにしておくことは大事！ ボールをつかって母指球トレーニング☆ 母指球をうまく使ってパフォーマンス向上につなげます 簡単そうに見えますが、なかなか難しいですよ！ 股関節もうまく使いこなせるように！ 体力づくり、遠心力に耐えられる体幹づくり サークル鬼ごっこ 笑　息があがりましたｗｗ 少人数でしたが、細かい部分をブラッシュアップできて いい練習でした（寒かったですが 笑） 節分も近いということもあり 毎年恒例の青鬼劇場の撮影ｗｗ 今年は2バージョン作製(^^♪ ママーズバラエティ班 青鬼、懐かしのジェンカ♪に合わせてリズムよく 笑 もう一つの