こんにちは！
今日は海浜公園で練習でした☆
年明け、練習初め！
2025年も、鎌倉ママーズを
どうぞよろしくお願いいたします(^^)
気温一桁の天気予報でどうなることかと思いましたが
風もなく、陽射しもあり、動くにはちょうどいいくらいでした(^^ゞ
年末年始のなまった体かしてあげるべく
下半身はランジで
背筋をまっすぐ垂直に体をおろしていきます
体幹がしっかりしていないとできませんね～～
体幹先生、さすがです！
若手メンバー、これは効くと
いっち、に～、さん、し～
とせっせこ回数をこなします！
体と脳の連動も大事
リズムよく足を動かしながら手も連動させます
詳しくは、Instagramに動画をあげているので
ぜひ、そちらもご覧ください(^^ゞ
あっさりやってのける体幹先生👏
テイク3でやっと形になったアラフィフ 笑
体幹しっかりしていないとできませんね
足がつりそうでしたwww
アップのあとは
キャッチボール、ボール回し、トスバッティング
フリーバッティングにノックとフルコース
キャプテン、今年も、かっ飛ばしてください！
体の使い方がよくなってきました！
今年は、マルチバッターで活躍してくれるでしょう(^^)
そんなこんなで動き回って練習終了です！
練習後は、メンバーが持ってきたお土産のお菓子を
頬張りながら、とんびにお菓子をさらわれることもなく
お腹も満たして大満足でした♬
来週1/18（土）は年1全体ミーティングのため
練習はお休みです☆
まだ寒さ厳しい日が続きそうですが
体調に気を付けて、お過ごしください！
以上、本日のblogは、みのちゃんでした(^o^)丿
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