勇気！100％

こんにちは！

今日は海浜公園で練習でした☆

本日も混雑気味の海浜公園(^^;)

グラウンド事情もあり

海浜公園では基礎練習中心になりますが

いろいろ気づくことができていいものです(^^♪

捕る、打つにも空間認知能力をあげていけると

いいね！ということで今日のアップでは

体幹と一緒に空間認知能力もあげちゃおう！

ということで、足を90度に曲げてその状態で

投げてもらったボールをキャッチ🥎

たまにはリズムトレーニングの要素も入れて

勇気！100％の曲に合わせて1分間体操！

青空の下、ママーズTシャツも映えて良き！笑

曲に合わせて1分間動き続けるってかなり息切れでしたが

みんなで爆笑ww　楽しかったです！

アップで十分体を動かしたあとは

キャッチボール、バント練習と続き

今日は外野陣が多かったので外野守備練習をメインに！

背走練習も積み重ねていくと

動きも変わってきます！

いい感じです☆

動き回ってあっという間の2時間半

締めの集合写真は、勇気！100％で

足もあがり 笑 みんないい笑顔です♬

6月も中旬、梅雨真っ只中

週末雨のサイクルにはまりませんように、、、

以上、本日のblogは、みのちゃんでした(^o^)丿