こんにちは！
今日は海浜公園で練習でした☆
この気持ちのいい青空に雲♪
今日は風も心地よく、ソフトボール日和(^^ゞ
が、例年9月、10月はメンバーの子ども達の学校行事等と重なり
練習参加メンバーが少なくなりがち(^_^;)
今日も、少人数でしたが
はりきって練習です！
ウォーミングアップと題して
下半身強化のアップを中心にやってみました。
本日参加メンバーのCさんは、
プロのアスリート
いろいろ手ほどきをうけ…
体も、ストレッチ、筋トレなど
コツコツ動かしてあげると、可動域が広がり、
怪我の予防にもつながります(^^)
今日やったのは、リズミカルに体を前後左右動かしながら
下半身の筋力をアップする方法。
簡単な動きのように思えた動作でしたが
これが、実にじわじわ息切れしながら
足にきます(^_^;)
家でもできる感じだったので
ちょっとがんばって
やってみようと思います(^^)v
キャッチボール
クイック
トスバッティング
休憩入れて
素振り！
素振りも真面目⁈にやると
スイングも早くなり、
打球のミート力もつくので
コツコツと 笑
最後は、わたくしのピッチング練習
リーグ戦に復活した時に
少しはチームに貢献できるかな？と
ウインドミルで、まずは30球程度投げ込み。
久々のウインドミル
徐々に体の記憶を
呼び戻してあげたいと思います(^^)
そんなこんなで本日は早めに練習終了！
たまには愛用の道具たちの記念撮影 笑
意外に？みっちり動いたので
お腹が減り…
そうだ！気になっていたあのお惣菜屋さんへ
行ってみようとクロスバイクを走らせ
極楽寺の峠へ(^^)
メンバーから極楽寺のオバトン前に
お店ができたらしいよ！と先週情報get☆
インスタを見てみたら
美味しそうな日替わりお惣菜
これは、行ってみたい！
極楽寺のオバトン前にある
「峠のおかず屋」さんへ
極楽寺方面からのオバトン
このトンネルの手前に「峠のおかず屋」さんがあります。
今日も美味しそうなメニューが看板に(^^)
店内には駄菓子屋さんも併設されていて
見ているだけで、懐かしさと、子どもの頃のワクワク感が
よみがえってきます！
坂道を上がってきて喉が渇いたので 笑
お店で麦茶を買って店内でひと休み。
このイートインスペースがとっても
落ち着く雰囲気で、心地よいのです！
初めて立ち寄ったにもかかわらず
お店のご夫婦のあたたかいおもてなし。
とてもいい時間を過ごさせていただきました。
お昼には少し早かったので
お惣菜はテイクアウトして
自宅でランチ！
左：おかず屋コロッケ
真ん中：そばの実おにぎり
右：セロリとれんこんのきんぴら
コロッケは自宅でソースをかけましたが
ソースをかけなくても十分美味しくいただけます！
そして、このボリュームたっぷりのコロッケ
重さはほぼソフトボールと等しいそうですが
ぺろりといただけてしまいます☆
そばの実おにぎりもとっても美味しく
このセロリとれんこんのきんぴらが
この時期にぴったりの絶品お惣菜でした(^^)
どれも美味しく、お腹も大満足☆
また練習帰りに立ち寄らせていただきたいと思います♪
ありがとうございました！
帰り道、おやつは別腹 笑
ということで、長谷のメルティングポットさんへ立ち寄り
スコーンをget！
おやつも美味しいスコーンで大満足！
ソフトボールで体を動かして
お腹も心も満たした、いい土曜日の休日です 笑
（これじゃ、痩せないぞ！の声が聞こえてきますが 笑）
スポーツの秋、食欲の秋、
いろんな秋本番がすこしずつ近づいてきています。
楽しみですね～～
季節の変わり目で、体調崩しやすい時期ですが
皆さん、体にはくれぐれも気を付けてください☆
来週は、稲小で練習予定です。
ではでは、また(^o^)丿
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鎌倉ママーズでは、
メンバー”常に”大募集中！🥎
鎌倉市在住または在勤の
18歳以上の女性の方
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未婚、既婚問いません！
初心者大歓迎です！
第1・3土曜日 9時～12時
稲村ヶ崎小学校第2グラウンド
第2・4・5土曜 9時～12時
由比ヶ浜海浜公園グラウンド
※雨天中止
体験、見学随時OKです♪
お待ちしています！
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