こんにちは！
今日は稲小での練習でした☆
6月最初の練習。 梅雨入り間近ですかね～ 大分蒸し暑くなってきました(>_<) 動くと、かなり汗をかく感じです。
水分補給はスポーツドリンク！ これからの季節、熱中症対策をしっかりやって練習に臨まなければ…
準備体操の終わり際、Ｏコーチが、 「両腕を前に伸ばして、手をグーパー10回 指の第2関節を曲げてグーパーを10回やってみよう！」と。
は～～い、わかりました～～！とやってみると…
単純な動きだけど、結構、指、掌、腕にきます 特に第2関節を曲げてのグーパーが…
ソフトボールは守備も打撃も握る力がとっても大切☆
特にピッチャーは、握力がないと、球速やコントロールに影響がでます。 試合の時なんかは特にです。
学生の頃、ピッチャーをやっていた時は、毎日ボールを100回握って握力をつけていました。 （おかげで女子とは思えない握力がついてしまい、スポーツテストの握力測定は断トツ、 かなり固い蓋をあけるのもお手の物でした(^^;)）
今は野手に転向したので、そんな握力の練習とは縁遠く当然握力も落ち…です。
野手も握る力は大切で、ゴロの捕球、フライの捕球と、
握力がないとキュッとグローブを締められない…
打撃も、右バッターでいえば、左手の人差し指、中指、薬指の握りが命。
ということで、このグーパー体操。 自宅でも、ながら体操でできるので、ちょっとやってみようと思います。
準備体操のあとは、トスバッティング、ティーバッティング、ノックとこなし練習終了♪
メンバーのＭ田さんが金沢へ旅行に行ったとのことでお土産を持ってきてくれました。 練習終了後のおやつは格別です(^o^) ありがとうございました！
来週は海浜公園☆ お天気晴れますように！
ではでは、また(^o^)丿