年内の練習、無事終了です、お疲れ様でした。
来年は２月からですね。
みんさんしっかり自己管理しないと、今度は夏と違って
体がカチンコチンのところに寒さが加わりますから
怪我の元です。
筋トレとは言わないけれど、せめてストレッチくらいは家でやりましょうね。
家事では不十分ですよ。
ところで、このママーズのツイッターをみてください。
そこにある沖縄でのソフトジャパンの練習動画、
勉強になります。
ボール回し、あの腹筋、背筋、体幹の見事なこと！
上野投手や山田選手の全くぶれない体はさすがですね。
ノックを受けている選手の動きも勉強になります。
足の出し方、ボールをどこで取っているか、スローイングの
肩の位置、高さ、そして足の運び、教科書通りで綺麗ですよね。
https://twitter.com/KamakuraMomas
時間を見つけて、家でできる簡単ストレッチを
ここで紹介しますね。
それではみなさん、良いお年をお迎えください。