こんにちは！
昨日は海浜公園で練習でした☆
寒さ厳しい日が続いていましたが、 昨日は風もなくあたたかいグラウンド(^-^)
が、こんな日に限ってメンバーが少なく…
ということで、昨日は自主練でした。
私がこなしたメニューは
冬場の練習には下半身強化が一番！ ということで
・ランニング ・ダッシュ ・シャドウスローイング ・シャドウ捕球 ・素振り（メディシンボールを使って） ・素振り（メディシンボールを使わずに） ・反復横飛び
おかげで体はポッカポカ♪
気持よかったで～～す(^-^)
ここのところ、バットを振る時に 足のしまりが悪いな…と。
メディシンボールをつかって フォームを安定させなければ…と思っていたので、
ちょうどいい練習になりました！
練習も終えて帰宅し 運動した後のご飯は美味しいなぁ～
なんて思いながらお昼ご飯を食べ終えたころ 急に腹痛が…(>_<)
食あたりするような物は 食べていないのに…と思いながら 痛みは増すばかり(@_@)
夕方になっても痛みは治まらず… やむなくお医者さんの診察を受けたところ 急性腸炎とのこと…
思いもよらない腹痛で
とんだ午後の休日でした(^_^;)
原因はよくわかりませんが 何気にここのところの寒さで 知らず知らず胃腸が弱っていたのかもしれません…
皆さんも体調には十分気をつけてくださいね☆
来週は稲小です。
それでは、また(^o^)丿