こんにちは！
本当は先週の土曜日から練習開始でしたが
あいにくの雨、、、
ということで、今日が今年最初の練習となりました☆
お天気もまずまず
ものすご～く寒いかと思いきや
風もなく、凍えるような寒さでなく
ひと安心 笑
1か月ぶりの海浜公園
さぁ、今年もソフトボール、楽しむぞぉ(^^)
久しぶりの練習、冬場の寒さもあるので
基礎体力作りに基礎練習を中心に☆
準備体操で体を慣らしてから
体幹先生！はねちゃんおすすめの
太ももトレーニング
明日は筋肉痛間違いなし(^_^;)
けど、みんなで楽しく
筋トレできてよかったで～す(^^)v
その後、ボールを使ったメニュー
初心者メンバーのYちゃんは
BIGBOSSと一緒にキャッチボールの
動作習得から☆
私たちも、このレクチャーを見ながら
隣で一緒にやってみたりと
基本の基は、やっぱり大事なのです！
捕球練習も、腰を落として捕る、最後までボールを見て
ボールを握るといういいトレーニングです！
最後は、軽くノックと
今年の初練習は終了！
いい感じで体がほぐれてよかったです！
練習後は、やっぱりこれ！
今年も、動いて、食べます 笑笑
おみくじせんべいの結果も、総じてみんな運気よし！
ママーズも上昇気流に乗っていくでしょう＼(^o^)／
来週は最強寒波がやってくるようですが
風邪をひかないように気をつけましょう！
来週も海浜公園で練習予定です☆
ではでは、また(^o^)丿
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鎌倉ママーズでは、
メンバー”常に”大募集中！🥎
鎌倉市在住または在勤の
18歳以上の女性の方
私達と一緒にソフトボールを
楽しみませんか？
チーム名は”ママーズ”ですが、
未婚、既婚問いません！
初心者大歓迎です！
第1・3土曜日 9時～12時
稲村ヶ崎小学校第2グラウンド
第2・4・5土曜 9時～12時
由比ヶ浜海浜公園グラウンド
※雨天中止
体験、見学随時OKです♪
お待ちしています！
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