ゲーム感覚で楽しくトレーニング！

みなさんこんにちは！

寒いけれど、天気ヨシ！

今日は、ゲーム感覚でできるトレーニングに挑戦しました。ひとつは「ミラードリル」で、2人1組となって一方の動きをもう一方が真似するというトレーニングです。バスケ選手などが練習に取り入れているのだそうです。思ったよりもハードで、30秒間動き続けるとかなり息が上がったので、20秒間に縮めてチャレンジしました。

また頭の体操になる練習も。足と言われたら足をタッチ、ボールなら目の前に用意したボールをタッチ。聞いた通りに体を動かします。他にも、指示とは逆の方向に動くバージョンや、計算するバージョンなど色々あるとのことで、またやってみたいと思いました！

練習終わりには近くのラーメン屋さんへ。食べることも、折り紙で鶴を折ることも(？)、大事なトレーニングのひとつです！笑

ダンシング鶴

来週3/16(土)は稲小での練習です。

以上、本日のブログはみゆいでした！