こんにちは！
今日は、海浜公園で練習でした☆
やっと、秋らしい、爽やかな気温
絶好のソフトボール日和です(^^ゞ
が、秋は子どもの行事などイベントと重なることが多く
今日は、人数少なめの練習日となりましたが
秋空の下、Let's enjoy softball！
今日は、グラウンドのもう反面を
少年野球の皆さんが使用していて
狭いスペースでの練習だったこともあり
アップにも時間を割きました☆
このアップも、しっかり意識しながらやることで
体の可動域が広がり、いいパフォーマンスにつながります！
体幹博士、Noryさんのご指南を受けながら
今日は、脇腹、股関節、肩甲骨まわりを中心に
アップをこなしましたよ
いいですね～
脇腹が伸びてま～す！
相手がいることで、一人でやるよりも
ちゃんと伸ばすことができますね！
脇腹つる寸前 ww
しっかりアップをやり
キャッチボール、トスバッティング、ティーバッティング
先月から取り入れた
柔らかティーボールでノックも！
ボールの動きが早いので
捕球練習にもいい感じの
柔らかティーボール(^^)
海浜公園での練習も
いい感じで充実しそうです！
そんなこんなで楽しく練習終了(^^ゞ
チームポスター、チームカード
HPやInstagram等のSNSでの
本腰を入れた 笑、チーム広報活動に力を注ぎ
1年が経ちました。
最近、ポスターの鎌倉ママーズさんですか？
とか、インスタ見てます！などなど
グラウンドやその他諸々、地域のみなさんから
お声掛けいただくことが増えました！
20代～60代までの愉快な仲間達が
繰り広げるソフトボールで
鎌倉の皆さんにソフトボールを身近に感じていただけたら
鎌倉ママーズ冥利に尽きます☆
グラウンドで見かけましたら
お気軽にお声掛けください！
そして、私たちと一緒にソフトボールをやってみたい
18歳以上の鎌倉市在住または在勤の女性の皆さん
見学、体験練習大歓迎ですので
お気軽にご連絡くださいね～
来週10/21（土）は
鎌倉市ソフトボール協会女性委員会主催の
市内女性ソフトボールチームの皆さんとの
交流イベントのため、練習はお休みです☆
気温差激しいので
皆さま体調に気を付けて
秋を楽しんでください(^o^)
以上、本日のblogは、みのちゃんでした☆
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