こんにちは！
今日は海浜公園で練習でした☆
グラウンドへの道中、
路面が凍結していたりしていたので
どうなることかと思いきや
思いのほか、グラウンドの状態もよく
風もなく穏やかな海浜公園(^^ゞ
冬らしい青空
空気が澄んでいて
気持ちのよい青空です(^^)
冬場は、体を慣らしてから！
ママーズの体ガチガチメンバー(^_^;)
すっかり定番になりつつある
肩甲骨ほぐし
キャッチボール前にやると
不思議と冬場の練習でも
肩が痛くなりません(^^)v
冬場は無理に体を動かすと
怪我へとつながるので
基礎練習がいいですね！
捕球練習も体幹トレーニングを兼ねたものをやってみたり
トスバッティングもミートポイントを確認しながら
最後は、ミニアメリカンノック 笑
これが、なかなかいい感じでした(^^)v
結構、息が上がります 笑笑
そんなこんなで、練習終了！
来週から2月に突入
寒さは厳しいですが、
体に気をつけましょう(^^ゞ
2月4日、2月11日と
ママーズ通常練習はお休みです。
体がなまらないように
気をつけねば(^_^;)
ではでは、また(^o^)丿
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