コーチ2016年10月4日追伸 決勝リーグは今年は神宮!珍しく京都でも愛知でもなく今年は神宮です、 私たちでも見に行くことができる距離です。 保土ヶ谷球場は確かに帰り道、渋滞で駅まで一時間近くかかりますが、 さすがに神宮なら外苑前までスムーズに歩いて帰れるでしょう、ヤクルト戦じゃないからね。...
コーチ2016年10月1日ママーズが取り入れた肩甲骨体操こんにちは。 みなさん、背面で握手できます?これができないと肩甲骨が外に開いている証拠。 肩甲骨周りの筋肉が硬直しているからです。人間、実はこの肩甲骨が生涯にわたって キーポイントになるんです。簡単な運動を紹介しますから、毎日やってみてください。 ①片手の甲を腰に当てます。...