鎌倉ママーズ

今日の練習は投球練習です。 上野投手のこの先の写真があると説明しやすいのですが、残念ながらないので、この写真からイメージしてください。 これから上野投手の右腕は回旋を始めていますので後方へ動いていきますよね。この瞬間はまだ肩甲骨が寄せられていないのですが、次の瞬間あたりから...

どうやら聞くところによると、朝寝起きは生体時計からも身体は脂肪や筋肉の分解が始まるそうです。朝食をとることで一時合成に変わりますが、これは基礎代謝を保つ意味で絶対に必要なことです。朝寝起きからお昼までの時間の分解時間に基礎代謝を守り、脂肪の分解を促進する運動をして、基礎代謝...

こんにちは！ 今日は稲小での練習でした☆ 2月11日後、このblogの更新ができず、スミマセンでしたm(_ _)m 2月中旬から先週位まで仕事が立て込み練習に行けず…(>_<) やっと今日練習に行くことができました(^_^;) 1か月前は凍えるような真冬。 ...

こんにちは！ 昨日は海浜公園で練習でした☆ 寒さ厳しい日が続いていましたが、 昨日は風もなくあたたかいグラウンド(^-^) が、こんな日に限ってメンバーが少なく… ということで、昨日は自主練でした。 私がこなしたメニューは 冬場の練習には下半身強化が一番！ ということで...

長い休みに入る前に書こうと思いながらも、ついつい。 そう、体もついつい、サボってしまって、重たくなるわ、動かなくなるわ、 痛くなるわで、悲しい春を迎えてしまう。 そんなの嫌、というあなたに、今日はとっておきの家で簡単にできる体操を ご紹介しましょう。...

こんにちは！ 今日は稲小での練習でした☆ 今年初の稲小練習♪ ２週間前に降った雪が、グラウンドの端の方に すこ～し残ってはいましたが、 昨日の朝方に降った雪の影響は少なく、 グラウンドを使用できました(^^ゞ 出席者も多く賑やかな練習(^^)v ストレッチの際、...

こんにちは！ 今日は海浜公園での練習でした♪ 今週は月曜日の大雪に始まり、 連日最低気温は氷点下(T_T) 最高気温もひと桁台と、 極寒ウィーク(^^;) 最強寒波、恐るべし 苦笑 今朝も空気は凍てつく感じで、 ひぇ～～～寒い、寒い…と ...

本日は年明け初練習☆ 遅ればせながら、今年も鎌倉ママーズをよろしくお願いいたします！ いつもなら、真冬でも自転車をこいでグラウンドに着く頃には体がポカポカしてくるのですが… 最強寒波が襲来しているだけあって、今年一番の冷え込み。...

年内の練習、無事終了です、お疲れ様でした。 来年は２月からですね。 みんさんしっかり自己管理しないと、今度は夏と違って 体がカチンコチンのところに寒さが加わりますから 怪我の元です。 筋トレとは言わないけれど、せめてストレッチくらいは家でやりましょうね。...

こんにちは☆ 今日は稲小で年内最終練習でした(^-^) 自転車こぎこぎ稲小まで… 相変わらず、稲小に着く頃には、息切れハァーハァー(^^;) 準備はオッケーという感じですが 笑、 ケガをするといけないので、 ちゃんと準備体操&ストレッチをしてから練習です(^^ゞ...

昨日は、鎌倉市ソフトボール協会女性委員会主催Woman'sオープン大会が、深沢多目的スポーツ広場で開催されました♪ 朝の冷え込みは厳しかったですが、グラウンドに着く頃には、陽もあたり、風もなく、真冬とは思えないソフトボール日和(^o^)...

こんばんは(^-^) あっという間に師走に突入です。 昨日は、我がチームの忘年会☆ 毎度お馴染みの鎌倉「仕立屋」さんで宴の始まり、始まり(^o^) 大先輩方を筆頭に、私もそうですが、うちのチームは、みなさんお酒を嗜むので、大いに盛り上がります♪...

こんにちは！ 今日は海浜公園での練習でした☆ 朝の冷え込みが… グラウンドは、さぞかし寒いだろうと思っていたら、ちょうど陽があたりはじめ、意外や意外、ぽかぽか陽気でした♪ 本日の海浜公園は、少年野球、ラグビー、男子のソフトボールチームと混雑していたため、グラウンドが少し空く...

こんにちは！ 本日は、稲小での練習でした☆ （わたくし、所用により、練習に行けず、残念(>_<)） お天気がどうなるか…とっても微妙でしたが、 1時間程度、軽めの練習ができたそうです！！ 練習に参加された皆様、お疲れさまでした☆...

おはようございます！ お知らせです。 本日の鎌倉市ソフトボール協会女性委員会主催のWoman'sオープン大会は、強風と明け方までの雨の影響で、12月9日（土）にとなりました。 屋外スポーツのため、どうしても天候に左右されてしまい…...

結構、この人の言っていることを最近、なるほど、と納得する私。 この手の話は理論的にそうか？ということが多いけど、 読めば納得、かなり私が勉強していることに反したことを言ってない、 気がする。 今日は著者の佐久間健一氏が書いている「乾燥、肌荒れ、太りやすいの対策」...

我が家の前で雨が降らない限り宣伝しようと設置しているんです。その横に置いてある「ご自由にお取りください」というはがきサイズに縮小したチラシが一向に減らない。宣伝って難しいね。 ヨガやピラティス、テニスにゴルフ、ここはSAPやサーフィンを趣味とする人口が多いからか、この泥臭い...

こんにちは☆ 11月最初の練習日 稲小で練習でした(^-^) お天気も、週末悪天候のサイクルからようやく解放され、今日はいいお天気♪ 気温も高く、久しぶりに体を動かすには、いいコンディションでした(^o^) メンバーも多く集まりました(^^ゞ...

今日は水曜日。 練習日から４日経ったわけだ。 その練習日と言ってもかれこれどれくらいぶりだ？ ８月は自主練ということで１回はやったのかな？ ９月に再開したものの悪天候が続き、雨、また雨で やっと練習ができるという日に限ってメンバー不足で...

こんにちは！ 10月も早いものであと少しで終わりです… 先週の今頃、台風接近で雨が降り、練習中止。。。 さすがに、もう台風はこないだろうと思っていた週明け月曜日(^^♪ 火曜日、ムムッ！ Yahoo！の天気予報を見たら、またもや台風発生(@_@)...